Schlafstörungen im Urlaub?
Von „gut geschlafen“ sprechen wir, wenn wir rasch einschlafen, selten wach werden und uns am Morgen ausgeruht fühlen. Dabei kann es schon vorkommen, dass wir uns nicht jeden Tag gleich gut oder gleich schlecht fühlen. Manche Menschen schlafen einfach kürzer oder wachen in der Nacht auf, ohne dass sie davon beeinträchtigt werden. Daher erkennt man wirklich schlechten Schlaf häufig erst, nachdem er sich schon über einige Zeit eingeschlichen hat.
Die Anzeichen reichen von schlechter Laune über Reizbarkeit bis zur Tatsache, dass wir weniger konzentriert sind und uns schwer aufraffen können, unseren Alltag in gewohnter Weise zu bewältigen. Besonders unangenehm sind diese Folgen von Schlafstörungen, wenn sie in die Urlaubszeit fallen.