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Buch: Schlafen. Die beste Medizin!
Bücher

Schlafen. Die beste Medizin!

€ 19,90

Das KONSUMENT-Buch 
von Renate Haiden und Jasmin Arrich

  • Endlich wieder richtig ausgeruht sein!
  • Wissenswertes rund um den Schlaf
  • Tipps und Tricks für einen gesunden Schlaf
  • Schlafstörungen

1. Auflage
Seiten: 168
Veröffentlichung: 23.09.2021
ISBN: 978-3-99013-101-5
Herausgeber: Verein für Konsumenteninformation, Wien 2021
Autoren: Renate Haiden und Jasmin Arrich
Preis: 19,90 €
Material: Flexcover
Gewicht: 293 g

Was für eine Qual, wenn Schlaf fehlt, gestört ist oder aus anderen Gründen einfach nicht die nötige Erholung bringt. Wer mit gesundem Schlaf gesegnet ist, genießt mehr Lebensqualität. Guter Schlaf ist nicht nur eine Voraussetzung für Fitness am nächsten Tag. Schlafprobleme beeinträchtigten das Wohlbefinden, können aber auch massive Auswirkungen auf die Gesundheit haben.

Dieses Buch zeigt, wie man den Teufelskreis zwischen schlechtem Schlaf und chronischer Müdigkeit durchbrechen kann und gibt Orientierung in wichtigen Fragen:

  • Ist Schlafmangel nur ein vorübergehendes Phänomen oder Beginn einer echten Schlafstörung?
  • Was sind die Folgen und Risikofaktoren?
  • Was kann man dagegen tun?
  • Was passiert in einem Schlaflabor?

Ein eigenes Kapitel ist den Themen Schnarchen und der gefährlichen Schlafapnoe gewidmet. Schließlich gibt es Tipps und Tricks für gesunden Schlaf, Infos über Hausmittel, Medikamente und die Einflüsse von Ernährung und Stress. 

Bezahlmöglichkeiten: Kauf auf Rechnung (Erlagschein), Online-Zahlung (Kreditkarte, Sofortüberweisung, PayPal)

Lieferung: Versand innerhalb von 3 Werktagen.
Versandkosten: Im Inland betragen die Versand- und Portospesen 2,54 € (bis 500 g) bzw. 4,36 € (ab 500 g).

Ausnahme Geschenk-Abo: Das erste Heft erhalten Sie spätestens zum Monatsende (Folgemonat). Versandkosten sind beim Abo im Preis inkludiert.

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