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Gesund essen - Schluss mit den Ernährungssünden

Kommen Sie Ihren Ernährungssünden auf die Spur. Unser neuer, individueller Ernährungsfragebogen hilft Ihnen ab 15.1.2007 dabei.

Gesunde Vorsätze

Bald sind sie vorbei, die Feiertage, und damit das große Schlemmen. Schluss mit gebratener Gans und Weihnachtskeksen. Her mit den guten Vorsätzen zu Silvester, die da lauten: endlich gesund essen statt hastig zwischendurch was reinstopfen. Oder, falls sich einige unübersehbare Fettpölsterchen bereits angesammelt haben, in den nächsten Monaten gezielt einige Kilos abspecken. Wenn Sie beides schon einmal versucht haben, wissen Sie aus eigener Erfahrung: klingt ganz einfach, ist es aber nicht.

Flott ankreuzen

Wir helfen Ihnen ab 15.1.2007 herauszufinden, ob und welche Ernährungssünden Ihnen passieren und wie Sie diese vermeiden können. Dazu haben wir einen Fragebogen für Sie entwickelt. Darin sind rund 200 in Österreich gängige Lebensmittel aufgelistet. Dadurch wird das Führen eines Ernährungsprotokolls kinderleicht: Sie müssen nicht erst mühsam aufschreiben, wovon Sie wann wie viel aus welchem Grund gefuttert haben, sondern brauchen nur noch die richtige Stelle anzukreuzen, z.B.: eine Portion Kaiserschmarren, 2 Gläser Limonade. Haben Sie eine Woche lang gewissenhaft protokolliert, was Sie so alles gegessen, aber auch getrunken haben, schicken Sie Ihre Aufzeichnungen an uns und wir werten sie aus.

Zum [ Ernährungsprotokoll ]

Essgewohnheiten protokollieren

„Klingt nicht schlecht“, meinen Sie, „nur wozu soll ich hier groß protokollieren? Das ist anstrengend, klingt nach Kontrolle und außerdem kenne ich meine Essgewohnheiten ohnehin genau?“ So wie Sie denken viele. Die Wahrheit ist: Auch beim Essen läuft vieles unbewusst ab. Oft summieren sich die kleinen Bissen untertags zu einer erklecklichen Menge. Oder es stellt sich heraus, dass Sie viel weniger Obst und Gemüse essen, als Sie immer dachten, und daher dringend zusätzliche Vitamine brauchen. Nur wenn Sie wissen, wo etwas aus der Balance geraten ist, können Sie es ändern. Mit bloßen Mutmaßungen kommen Sie nirgendwo weiter.

Von der Theorie zur Praxis

Sie zögern? Damit sind Sie nicht alleine. Vielen Menschen fällt der erste Schritt schwer, nicht nur Ihnen. Aber es lohnt sich, den inneren Schweinehund zu überwinden. Und falls Sie noch immer nicht ganz überzeugt sind: Einige Wochen Zeit zum Überlegen haben Sie noch.

Start am 15. Jänner 2007

Mitte Jänner ist es schließlich so weit. Dann starten wir unsere Aktion, und zwar am 15.1.2007. Ab diesem Tag können Sie Ihren Fragebogen bei uns anfordern. Bis spätestens Ende Februar sollte er, gewissenhaft ausgefüllt, wieder bei uns eingelangt sein. Sobald wir Ihren Fragebogen ausgewertet haben, bekommen Sie von uns das Ergebnis zugeschickt. Sie erfahren, in welchen Bereichen Sie überversorgt sind und wo es Defizite gibt.

Maßgeschneiderte Tipps

Gleichzeitig erhalten Sie jede Menge praktischer, maßgeschneiderter Tipps, wie Sie Ihre individuelle Ernährung ändern bzw. verbessern oder wie Sie Ihre persönliche Kalorienbilanz wieder ins Lot bringen können. Mit diesem Wissen ausgerüstet steht dann einer schlankeren bzw. gesünderen Lebensweise nichts mehr im Weg.

Für jeden geeignet

Sie müssen nicht zu viele Kilos auf den Rippen haben, um bei unserer Aktion mitzumachen. Wir haben einen Fragebogen mit zielgruppengerechter Auswertung entwickelt: Normalgewichtige erfahren, ob sie sich ausgewogen ernähren, Schwangere, ob sie mit allen wichtigen Mineralstoffen und Spurenelementen versorgt sind, Sportler, ob ihre Kohlenhydrat- und Eiweißzufuhr passt.

Und falls Sie einen zu rundlichen Partner zu bekochen haben: Hier sehen Sie, wo Sie beim Kochen am besten Kalorien einsparen.

Für Abonnenten billiger

  • Ab 15.01.2007 können Sie den Fragebogen kostenlos downloaden.
  • Sie sind Abonnent bei Konsument? Dann erhalten Sie die Auswertung des Fragebogen um preisgünstige 10 Euro.
  • Sie möchten Abonnent werden? Dann erhalten Sie die Auswertung ebenfalls um kostengünstige 10 Euro.
  • Sie haben noch kein Abo? In diesem Fall kostet die Auswertung 20 Euro.

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