Dänische Wissenschaftler haben zwölf Jahre lang Daten von Läufern und Nicht-Sportlern gesammelt. Ergebnis: Die Sterblichkeitsrate (Todesfälle während der Langzeitstudie) war bei exzessiven Joggern fast genauso hoch wie bei Nicht-Sportlern und am geringsten unter moderaten Läufern. Ihre Empfehlung: pro Woche zweieinhalb Stunden, aufgeteilt auf bis zu drei Einheiten, in moderatem Tempo joggen.
Laufen: Moderat ist gesund - Zweieinhalb Stunden pro Woche