- Flop: Immer mehr Diätapostel setzen im Kampf gegen den Speck auf die Gene – mit zweifelhaften Ergebnissen.
- Lustig: Der Kabarettist Bernhard Ludwig leitet nicht nur zur sexuellen Unzufriedenheit, sondern auch zum Schlanksein an.
- Top: Mit einer ausgewogenen Mischkost die Kilos purzeln zu lassen ist nach wie vor die beste Wahl.
Wir werden immer runder, in Österreich genauso wie europaweit. Dementsprechend groß ist das Interesse an Diäten, Schlankheitskuren, Abspeckprogrammen, Abmagerungskuren und sie alle heißen. Nun, da die Keksdosen leer gegessen sind, möchten viele ihre überschüssigen Kilos loswerden. Und zwar am liebsten, wie der Österreichische Ernährungsbericht feststellt, nach dem Grundsatz: kurzfristig hungern, statt langfristig die Ernährung umstellen.
Verlage und selbst ernannte Experten überschwemmen seit Jahren den Markt mit immer neuen Diätratgebern. Vier davon haben wir für Sie ausgesucht und im Oktober und November 2010 getestet. Um das Ergebnis gleich vorwegzunehmen: Einmal mehr stellte sich heraus, dass sich bei Abnehmprogrammen Verkaufserfolg und Anwendernutzen nur selten Hand in Hand gehen.
Gene und Ernährung
Immer mehr Autoren setzen im Kampf gegen das Übergewicht auf die Macht der Gene. Ihr Motto: Kohlsuppe war gestern, Nutrigenomik ist heute. Diese noch recht junge biotechnologische Wissenschaft erforscht das Zusammenspiel zwischen Erbanlagen und Ernährung. Zugegeben, der Einfluss der Gene auf die Nahrungsverwertung ist unbestritten. Vielleicht wird es in ferner Zukunft sogar möglich sein, beim Erstellen von Diätplänen die persönliche Erbveranlagung zu berücksichtigen. Zurzeit aber ist die Forschung noch weit davon entfernt. Klar ist hingegen seit Langem, dass Ernährungsweise, Lebensstil, Bewegungsverhalten und psychische Faktoren direkt auf das Körpergewicht wirken. Übergewicht ist nach wie vor eine Frage der Energiebilanz: Die Kalorienzufuhr zu reduzieren und das Körpertraining anzukurbeln, bleibt keinem Abnehmwilligen erspart.
Bewertung - auf einen Blick |
Unsere Bewertung der einzelnen Diäten zeigt Ihnen, ob Sie mit diesen Abnehmprogrammen schlank werden oder dick bleiben. - Ist die Figur ganz links hervorgehoben: Mit dieser Diät können Sie schlank werden. Ist die Figur ganz rechts hervorgehoben: Mit dieser Diät werden Sie ziemlich sicher dick bleiben. |
Lesen Sie auch unseren Diäten: Shred, hCG, 90-Tage, SOS Schlank ohne Sport - Mageres Ergebnis.