Eine Frau gibt den Honiglöffel aus einer Schüssel voll Honig, ein wenig Honig tropft in die Schüssel. Rechts im Bild sieht man angefeuchtete Haare.

Bild: Sambath | Adobe Stock

Oh Honey … du hast die Haare schön!

27.2.2025

Gesundheit + Kosmetik Shampoo Haare

Hausmittel als Ersatz für das Shampoo? Das ist keine neue Erfindung. Im Gegenteil, Beauty-Trends überschlagen sich mit Ideen, welche Produkte sich für die Haare am besten eignen.

Honig im Shampoo

Die einen schwören auf Topfen, die anderen auf Zitronensaft, einige verwenden Schwarztee und manche gar Eigelb. Trends, welche Hausmittel sich für die Haarpflege am besten eignen, geben sich einander die Türklinke in die Hand. Aktuell hoch im Kurs: Honig. Er soll natürlichen Glanz bringen, die Kopfhaut mit Feuchtigkeit versorgen, somit Schuppen vorbeugen und juckende Kopfhaut sänftigen. Außerdem versprechen sich viele durch die Anwendung eine natürliche Aufhellung der Haare um einige Nuancen. Auch der Wunsch nach mehr Haarwachstum soll durch die Verwendung von Honig in der Haarpflege erfüllt werden – ein absoluter Allrounder also, der Honig.

Was sagt die Wissenschaft?

Wissenschaftliche Belege für diese Lobpreisungen gibt es allerdings nicht. Trotzdem besitzt Honig antibakterielle Eigenschaften und ist auch bei der Heilung von Brandwunden hilfreich. Wendet man Honig also direkt auf der Kopfhaut an, kann man damit nicht viel falsch machen. Welche Auswirkung Honig bei der Anwendung in der Dusche für das Haar selbst hat, bleibt fraglich. Beautymagazine und Kosmetikhersteller berufen sich auch auf den hohen Zuckergehalt im Honig, der für Feuchtigkeit im Haar sorgen soll. Das gilt jedoch nur, solange der Honig auch in Kontakt mit dem Haar ist. Spült man die Haare im Anschluss an die Anwendung mit Shampoo aus, ist der Effekt vorbei. Will man diesen länger erhalten, sollten die Haare nur mit lauwarmem Wasser ausgespült werden.

VKI-Tipp: Honig statt Shampoo

Wer die Haare mit Honig pflegen möchte, sollte auf flüssigen Honig zurückgreifen. Mit Wasser und etwas Olivenöl vermischt, kann er als Haarmaske verwendet werden. Nach Einwirkung in das Haar unbedingt mit lauwarmem Wasser auswaschen, Shampoo und Conditioner sollten vermieden werden, um den größtmöglichen Effekt zu erzielen.

Produktcheck: Wahre Schätze Honig Reparierendes Serum

Zwei Flaschen des Wahre Schätze Haar Honig Serum von Garnier stehen im Vordergrund eines Verkaufsregales.

Akazienhonig als wahrer Schatz? Bild: VGV | Adobe Stock

Akazienhonig als Wundermittel

Mit der Wirkung von Honig wirbt auch L’Oréal bei seinem Haarserum. Sichtbar gesünderes Aussehen, weniger Spliss, bekämpfte Haarschäden – der Hersteller beruft sich auf die reparierende Formel mit Akazienhonig. Der Blick auf die Inhaltsstoffe verrät eine Zusammensetzung aus großteils Feuchthaltemittel und verschiedenen Silikonen, was auch die propagierte Wirkung mit gesünderem Aussehen erklärt.

Honig weit hinten

Honig steht in dieser Auflistung an fünfter Stelle, direkt nach dem Inhaltsstoff Phenoxythanol, das mit einer Maximalkonzentration von einem Prozent eingesetzt werden darf. Demnach ist auch klar, dass Honig weniger als dieses eine Prozent des Inhalts ausmacht. Welche pflegende Eigenschaft diese geringe Menge an Honig tatsächlich leisten soll, ist nicht ersichtlich.

Skepsis ist auch beim Versprechen einer „reparierenden Formel“ angebracht. Wie bereits auch vorhergegangene Kosmetik-Checks zeigten, kann geschädigtes Haar nicht repariert werden. Laut Meinung von Expert:innen können höchstens Haareigenschaften verändert werden, etwa durch die Verwendung von Conditioner. Eine Reparatur ist jedenfalls nicht möglich. Die Veränderung entsteht durch eine Glättung der obersten Schuppenschicht. Als Pflege sind Produkte mit Antioxidantien, wie es auch das Haarserum von L’Oréal ist, trotzdem geeignet.