Mit Körperfett-Messgeräten (neben Waagen gibt es auch Handgeräte) lässt sich kontrollieren, ob bei einer Diät wirklich die Fettpolster schwinden oder ob Muskelmasse abgebaut wird.
Höherer elektrischer Widerstand
Allerdings erhält man dabei im Allgemeinen nicht den absoluten Körperfettgehalt (je nach Genauigkeit des Gerätes). Verlässliche Werte gibt es nur für die Zu- oder Abnahme von Körperfett in einem bestimmten Zeitraum. Der Fettanteil wird mithilfe von Schwachstrom gemessen. Körperfett besitzt nämlich einen höheren elektrischen Widerstand als Knochen, Muskeln und innere Organe.
Wassergehalt variiert
Vor einigen Jahren haben wir derartige Messgeräte getestet (siehe dazu: Weitere Artikel - "Körperfett-Messegeräte"). Besonders genau zeigte keines an. Damals waren auch zwei Billigprodukte mit im Test. Diese Geräte zeigten noch ungenauer an. Prinzipiell hängt das Messergebnis vom Wassergehalt im Körper ab. Und der variiert.
Regelmäßig messen
Sinnvoll sind nur regelmäßige Messungen unter immer gleichen Bedingungen (z.B. nüchtern, eine Viertelstunde nach dem Aufstehen) und mit demselben Gerät. Wichtig: Schwangere und Patienten mit Herzschrittmacher dürfen Köperfett-Messgeräte nicht verwenden!
