Maximal fünf Stunden täglich sollte Bildschirmarbeit dauern. Laut einer Umfrage unter 25.000 japanischen Büroangestellten riskiert Kopf- und Gelenkschmerzen, Überanstrengung der Augen, Schulterverspannung, ja sogar Schlafstörungen und Angstzustände, wer länger vor der Mattscheibe ausharrt.
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Die Lust, zu verreisen, steigt wieder. Die Zeitverschiebung und andere Störfaktoren am Urlaubsort können aber den Erholungseffekt zunichtemachen.
Wirkt Zirbenholz schlaffördernd? Die Studienlage ist schwach.
Beeinträchtigt blaues Licht von Handy-, Tablet- oder PC-Bildschirmen den Schlaf?
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